L’été est une saison merveilleuse pour profiter du soleil, de la plage et des activités extérieures, mais il est important de ne pas oublier de prendre soin de sa peau pendant cette période de l’année. La chaleur, le soleil et l’humidité peuvent tous avoir un impact sur notre peau, donc voici quelques conseils pour garder votre peau en bonne santé tout au long de l’été.

Protégez votre peau du soleil

La première règle pour prendre soin de votre peau pendant l’été est de la protéger du soleil. Utilisez une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30 et appliquez-la généreusement sur toutes les parties de votre corps exposées au soleil. Répétez l’application toutes les deux heures, ou plus souvent si vous êtes dans l’eau ou si vous transpirez beaucoup.

Hydratez votre peau

La chaleur et l’humidité peuvent rendre votre peau sèche et déshydratée. Buvez beaucoup d’eau pour hydrater votre corps de l’intérieur, et utilisez également une crème hydratante pour votre peau. Les crèmes légères à base d’eau sont parfaites pour l’été et aideront à garder votre peau douce et souple.

Évitez les heures les plus chaudes de la journée

Le soleil est le plus fort entre 10h et 16h, alors évitez de passer trop de temps à l’extérieur pendant ces heures de la journée. Si vous devez sortir, restez à l’ombre autant que possible et portez des vêtements légers et respirants.

Évitez les douches chaudes

Les douches chaudes peuvent également contribuer à assécher votre peau pendant l’été. Essayez de prendre des douches tièdes ou froides pour aider à maintenir votre peau hydratée.

Nettoyez votre peau

La transpiration et la chaleur peuvent obstruer les pores de votre peau, donc assurez-vous de la nettoyer régulièrement. Utilisez un nettoyant doux pour éliminer la saleté, la sueur et l’excès de sébum de votre peau.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez garder votre peau saine et radieuse tout au long de l’été. N’oubliez pas que prendre soin de votre peau est important toute l’année, mais cela est particulièrement vrai pendant les mois les plus chauds. Prenez soin de vous et profitez de tout ce que l’été a à offrir !